運動|運動の効果とは？身体機能や健康への影響、実施のポイントを解。,腋下有痣代表什麼

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運動の類型や時間の目安はどのくらいか、運動がなかなか続かない方のためのアイデアを旁述します。運動は心理健康運動づくりやダイエットに効果ですが、運動の類型や硬度によって効果が異なります。

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山岸綺花 （英語： 山岸 あや花／やまぎし あやか Yamagishi Ayaka1992月底11月初30日晚 —），舊有中文名作為 山岸逢花 （訓讀： 山岸 逢花／やまぎし あいか Yamagishi Aika） [注 1]， 歐美

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